春季，要抓好白癜风（白斑）预防

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　春意渐浓，万物萌动。随着天气的渐渐转暖，人们的心情也变得开朗起来，我们在满心期待春天带给我们更多惊喜的同时，也得做好白癜风（白斑）的预防工作，因为，春天来了，白癜风（白斑）的高发季节也随之降临。青岛白癜风研究所的专家提醒各位白癜风患者及各位健康人群的患者，要做好白癜风（白斑）的保健预防工作，以减少白癜风的发生。（白斑）

　　1、饮食要清淡丰富。春天天气晴朗，北方又相对降雨较少，气候偏干燥，白癜风（白斑）专家提醒大家，春天饮食宜清淡为主，少食肥甘油腻的食物，少食辛辣刺激的食物，饮食的物品要丰富，以均衡营养，减少疾病。

　　2、保证充足的睡眠。天气转暖，人们户外活动的时间加长了，一些喜欢结交朋友的人，或者一些喜欢上网的人群，有晚睡的习惯，青岛白癜风研究所主任医师鲍锐认为，一般人在春节有犯困的感觉，这也是人体随着气候变化，天气转暖的一种自然的身体 反应，在春季人体疲乏感加重，只有保证充足的睡眠才能缓解人体的疲劳，所以，春季的保健，睡眠也要适度调整。

　　3、适度的锻炼。春暖花开的季节，在户外锻炼不仅有助于机体的血液循环，舒筋活络，更是一件悦人情志的事情，所以，在春季，要适度地增加一些户外锻炼，对身心大有裨益。